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工艺：榨汁

难度：新手尝试

人数：2人份

口味：甜味

准备时间：15分钟

烹饪时间：<15分钟

“谁会嫌香蕉单独吃太甜？还真有。就是嫌它甜。于是又电光一闪，把它与万人嫌的莲白菜梗打成汁饮，用香蕉的香甜去冲淡白菜的生味，或许也不错。加半个橙子，让味道更丰富一点。

揣着一万个担心。香蕉极易变色发黑。刀头的飞速旋转，会不会让香蕉瞬间黯然？担心的事并没有发生，所有的材料相互影响，调出一种淡淡的黄色。很干净。不过，很难保证它的颜色不会在接下来的时间里发生变化。时间就是一把杀猪刀。。。

加了一点蜂蜜来调味，其实，不用加，那淡淡的甜味也足够了。”

主料：白菜帮 70克香蕉1根橙半个

辅料：水半杯蜂蜜1小勺

白菜橙子香蕉饮的做法

1.用料：莲白菜梗70克，脐橙半个，香蕉1根，水半杯，蜂蜜1小勺



2.脐橙去皮取肉，香蕉去皮切段，白菜洗净切段，一起倒入料理机中，加入水



3.盖紧盖子，选择蔬果 键，启动。打浆结束



4.倒入杯中，加入蜂蜜调匀











烹饪技巧

各食材比例可以随自己喜好任意调整，也可以替换或添加其他水果一起打汁。

蜂蜜用量可以随自己口味酌情增减。

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榨汁机还是需要买一个的，这个水加多点感觉好喝点