| xiuzuo 发表于 2025-5-21 15:23 全显示 1楼 |
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男性早泄饮食一般需注意摄入补肾食物、补充优质蛋白、摄入锌元素食物、避免辛辣、避免饮酒等问题，建议男性尽快就医治疗。 1.摄入补肾食物：男性可适当增加羊肉、核桃、枸杞等食物摄入，这些食物有补肾壮阳功效。 2.补充优质蛋白：建议选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物，其含有氨基酸，有利于维持生殖系统正常功能。 3.摄入锌元素食物：锌元素对男性生殖健康较重要，如牡蛎、扇贝、牛肉等食物。 4.避免辛辣：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物通常易刺激血管，加重前列腺充血，可能影响性功能，应尽量少吃。 5.避免饮酒：长期大量饮酒可能会干扰神经系统，导致性功能障碍，加重早泄。男性应控制饮酒量，建议戒酒。 日常要规律作息，早睡早起，有利于身体机能恢复与激素平衡 |
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