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“爬楼梯是否能锻炼身体？”这种提法就有问题。爬楼梯当然能锻炼身体，而且效果很好。过度地爬楼梯会损伤膝盖，这也是事实，但这个问题和因为不正确的跑步姿势造成膝盖损伤是一个道理，并没有什么特别，不要试图形成“爬楼梯=损伤膝盖”这种无聊又无理的结论。对于体重过大的人，就是在平地上长时间走，对膝盖也有损伤，和爬楼梯根本就没什么关系。建议大家每天回家时爬4-5层，长期坚持，对身体非常有好处（你LP会懂的），对膝盖也不会有什么不良的影响。

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