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[转帖] 水果代替正餐能减肥吗

人字架该用户已被删除	11楼大中小发表于 2011-2-19 14:18 只看该作者 0 多欺骗女孩子啊，水果哪能减肥，也不知道是从哪儿听来的
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baidu7777 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2011-2-19 22:29 只看该作者 0 每个人的体质是不同的，不能一概而论，有的人喝凉水都长肉，有的人大鱼大肉也不胖，关键是找到适合自己体制的食谱。不妨回忆一下长胖之前的食谱和习惯，人是有自我恢复功能的，慢慢地会恢复健康的。
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ohmygod_cc

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13楼 大中小发表于 2011-2-20 03:07 只看该作者

如果水果能够代替正餐，那确实减肥，关键是没人能真的把水果当正餐啊，真饿急了，有暴饮暴食，那对健康只有坏处，没有好处

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wanzi123456

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14楼 大中小发表于 2011-2-20 03:26 只看该作者

仅靠某一方面减肥哪能成功! 营养还是要均衡的!

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powerlinepower

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15楼 大中小发表于 2011-2-20 07:35 只看该作者

减肥最好先学习一下营养知识，只摄取一类食物容易营养不良，水果缺乏蛋白质，不能长期代替正餐。

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dragonnes

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16楼 大中小发表于 2011-2-20 22:03 只看该作者

水果维生素丰富、热量低，取代正餐肯定对减肥有很所帮助，只要你的胃受得了。

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25993194 该用户已被删除	17楼大中小发表于 2011-2-21 15:30 只看该作者 0 运动才是最好的减肥手段，据说肌肉上不易长脂肪。
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zyaibeijing

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18楼 大中小发表于 2011-2-21 15:48 只看该作者

最好是用黄瓜代替正餐，这样效果比较好，水果糖含量高了

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zyaibeijing

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19楼 大中小发表于 2011-2-21 15:49 只看该作者

最好是用黄瓜代替正餐，这样效果比较好，水果糖含量高了

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pangdaoshi

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20楼 大中小发表于 2011-2-21 16:56 只看该作者

吃水果减肥，是欺骗自己的胃。饭前吃大量的水果，产生很饱的感觉，其实肠胃并没有吸收充分的营养，正确的减肥方法是营养均衡，适当运动。

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