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[转帖] 怎样煮鸡蛋不破,容易剥皮且有营养?

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鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,可见,煮鸡蛋是最佳吃法,但是如果煮鸡蛋有楼主说得这么麻烦的话我宁可吃炒蛋,也不差那3%的营养,还省事。

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